ピラティス

朝夕涼しくなりました・・・そろそろこっちでしょうか？
冷え性の私、早くも冷え対策を考えています。

そこで・・・ピラティスというものを知りました。
リハビリ用として発達した身体に負担をかけない
エクササイズ。
代謝が高まり肩こりや冷え性を改善するそうですよ

知り合いの方が沼津で教室を開いていらっしゃいます。
『石井ピラティス教室』↓
http://ipilates.web.fc2.com/index.html
優しくて素敵な先生ですよ

寒くても、カラフルな色を楽しめる秋が好きです。